餅つき＆がん予防

清沓中通青少年育成委員会と桃井児童館の主催による、恒例のもちつき大会が行われました。

めずらしいもちつきに子ども達は大喜び。わたあめやけん玉など、むかしあそびもありました。

おだやかで、すがすがしい陽気でした。美味しいお餅ごちそう様でした。

その足で、区民センターで開催された「がん予防」の講演会に参加。

講師は、独立行政法人国立がん研究センターがん予防・検診研究センター　センター長　津金昌一郎先生。がん予防の分野では国内はおろか、世界でも第一人者です。

予防法のポイントは５つ。

①禁煙する（たばこは吸わない／他人のたばこの煙を避ける）

②節酒する（アルコールは純エタノール量に換算して週１５０ｇ未満＝１日あたり２３ｇまでに）

③食生活を見直す（減塩／野菜と果物を摂る／熱い飲み物や食べ物を避ける）

④身体を動かす（日常生活を活動的に）

⑤体重を管理する（太りすぎない／やせすぎない）

また別の機会に、改めてもう少し詳細にご報告させて頂ければと思います。